刚来月经洗澡可以吗 这些小常识记住预防疾病出现
本文已影响7.3K人
本文已影响7.3K人
大家都知道女人来月经的需要好好照顾自己身体,否则自己患有疾病,女人月经期间很容易患有疾病,那么你知道刚来月经洗澡可以吗?女人来月经后不能吃什么食物呢?一起来看看吧!
其实月经来潮是是抵抗力低下的时候,这时候最好不要洗澡,以免引起感冒。
女人来月经期间这些注意事项要牢记
1、做好经期卫生工作:首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果:月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事:月经期间不用去公共游泳池游泳,不要吹冷风,不要着凉,也不要洗头,要避免房事。
4、保持愉快心情:月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。
5、劳逸结合:月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠,以保持充沛精力。
女人来月经后这些常识要谨记
1.经期应避免过冷,过热的刺激(冷水淋浴和桑那),特别是下腹部不易受凉,以免痛经或月经失调。
2.经期的第一,二天应减少运动量及强度,运动时间不宜太长。
3.经期不易做剧烈练习,尤其是震动强烈,增加腹压的动作,如疾跑,跳跃(剧烈的健身操),负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
4.经期一般不易游泳,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。
5.有痛经,月经过多或月经失调者,经期应减少运动量,强度,和练习时间,甚至停止运动。
6.月经期不能做腹部按摩。
女人来月经这些食物不能吃
喝茶
茶里含有茶多酚,可以保健身体健康。但是,月经期间不能吃什么?女人要在这个时候,忌茶。茶中含有咖啡碱,如果女人在月经期间食用的话,会造成经血过多或者经期延长的情况。
刺激性食物
雌激性食物包括,丁香、胡椒和花椒等等。月经期间不能吃什么?女人不宜吃刺激性的食物,这样才能避免出现经血过多、经期延长等问题。
柿子
秋季是吃柿子的季节,但是,对于月经期间的女人来说,月经期间不能吃什么?柿子就非常不适合。女人在来例假的时候,会损失大量的血,所以,这个时候补铁、补血很重要。柿子中含有鞣酸,会妨碍身体补铁、补血,所以,女人经期不适合吃柿子。
生冷的食物
女人在月经期间,保暖做重要,在饮食上,同样如此。所以说,月经期间不能吃什么?首先就是不要吃生冷的食物。在月经期间吃生冷的食物,除了会影响到经期的长短,还有可能会带来经痛。
月经刚干净能洗澡吗
婴幼儿过敏性疾病预防知识 过敏性疾病的特点有哪些
小孩冬季疾病预防知识 小孩冬季为什么容易生病
刚来了月经可不可以洗头发
刚刚来月经可以推背吗
月经期间不洗澡可以吗
幼儿园春季疾病小常识
月经刚完可以泡澡吗
【来月经可以洗澡吗】来例假可以洗澡吗 来月经能不能洗澡
孕前预防疾病
精神疾病可以预防吗 精神病前兆症状有哪些
肠镜可以查出哪些疾病
吃什么可以预防子宫疾病
来月经可以洗澡吗 月经可以洗澡吗
来月经洗头可以吗
月经期间可以洗澡洗头吗
小孩出水痘可以洗澡吗
月经刚来一点点可以洗头吗
小月子可以洗头洗澡吗
小儿护足可预防其他疾病
没出月子可以洗澡吗
月经来了可以泡澡吗
小麦胚芽值得买吗 小麦胚芽可以预防疾病吗
婴儿打完预防针可以洗澡吗
怎样预防出血性疾病
刚刚来月经可以艾灸吗
小孩做雾化可以预防咳嗽感冒吗 小孩做雾化能预防哪些疾病
来月经可以洗头吗
多久出月子可以洗澡吗
刚流产可以洗澡洗头吗