月经期身体燥热怎么回事 经期吃什么美容养颜
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月经期对于女性来说不仅是一个排毒的过程,也是一个美容养颜的过程,所以这个时候的调养也是非常重要的,有些女性经期会出现身体燥热的情况,这又是怎么回事呢?接下来和本站小编一起来了解一下吧。
第一方面可能是由于肾虚的原因,这个时候还会伴有植物神经功能亢进所表现的症状,并且可能会出虚汗,这个时候就要进行及时的调理了。
第二可能与身体中雌激素和孕激素值升高,这个时候需要做好护理工作,多喝水,休息,保持乐观的心态。
第三可能是由于身体阴虚,虚火旺盛,这个时候可以根据医生的配合进行调理、
第四部分女性在经期也会出现心烦的情况,这个时候也会容易使身体燥热,这个时候需要做的就是调整好自己的情绪,保持一个好的心态。
之前我们也说过,经期是一个美容养颜的过程,只要你饮食合理,对女性身体健康发展是非常有益的。接下来本站小编就给大家带来经期美容养颜食谱。
黑木耳红枣饮
材料:黑木耳30克,红枣20枚。
做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
冰糖燕窝
材料:燕窝,冰糖
做法:
1、燕窝放入大碗,加冷水盖过燕窝,泡发4个小时;
2、发好燕窝清洗干净,挑毛去杂质,并撕成细条状(不要太细小);
3、放入炖盅,加双倍热水盖过燕窝,盖上保鲜膜。放入热水大锅中炖45分钟;
4、放入冰糖,再炖3-5分钟即可。
食用方法:趁热吃,也可放凉后放入冰箱,冰凉后再食。
注意事项:
1、不需炖煮太久,好的燕窝如果炖太久会有点溶化,口感没有那么好。
2、一片燕窝,可供2-3人吃,每人一碗。一个星期吃1-2次即可。
姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克。
做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
乌梅红糖饮
材料:乌梅15克,红糖30克。
做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
功效:具有补血止血,美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。
木瓜红枣炖雪蛤
材料:木瓜一个,雪蛤5克,红枣5个,冰糖适量,姜片2片
做法:
1、雪蛤提前泡一夜,把杂质去掉,洗干净,红枣洗净;
2、小锅内放水,放几片姜片,水开后放入雪蛤焯一下水,这样可以去腥;
3、重新换水,把雪蛤炖20分钟;
4、炖雪蛤的时候,即可处理木瓜;
5、木瓜平放,从肚子的三分之一处切开;
6、去掉里面的籽,动作要轻,不要把木瓜穿透;
7、把炖好的雪蛤,连同炖雪蛤的水一起倒入木瓜中,放红枣和冰糖,盖上木瓜的盖子,放蒸锅里面蒸15分钟即可。
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