生完孩子全身酸痛怎么办 月子坐的好是能够改善体质
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不少产妇在生完宝宝后会出现全是酸痛的情况,那么产后妈妈应该如何护理呢,中国一直有坐月子的习俗,产后坐月子真的能改善体质吗?
多休息
生完孩子全身痛主要由于身体内部内分泌激素的变化,会导致关节松弛、酸痛。在这种情况下,产妇应注意充分的休息,睡觉时,将枕头、坐垫等柔软的东西垫在膝窝下、足后跟、腰部等,以放松肌肉、减轻酸痛。不要做过多的家务劳动,特别要注意减少手指和手腕的负担,让家属分担带孩子的任务。
按摩关节
由于产妇在分娩的时候,会采用不同的姿势,并且用了很大的力气,这会让全身的肌肉做一次剧烈运动,整个身体都感觉到酸痛。建议产妇在疼痛处或关节处,用毛巾热敷15分钟,然后让丈夫轻轻按摩疼痛部位,可以促进局部血液循环,促进代谢废物排出,从而减轻疼痛。
保暖防风
生完孩子后,产妇气血虚弱,内外空虚,不慎风寒湿邪侵入,也会引起全身关节酸痛。所以,要注意防寒保暖,夏季不要睡竹席、凉席,使用空调时温度不宜过低,避免直接吹风,以免风寒入侵,令病情加重。疼痛部分可做热敷。
有妈妈问,生孩子真的能改善体质吗?
是真的,产后调养得当,我们的身体会比孕前要好很多。皮肤会比以前更好、来大姨妈也不会痛、乳房胀痛等现象也会消失。
身体比孕前更好的前提是要好好坐月子,如果产后吹风、受寒、吃硬的食物,反而会落下腰酸背痛胃痛的毛病。
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