大姨妈量少 怎么调理
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月经对于女性与女性的健康有着非常大的联系。但是通常女性都会或多或少的存在月经不调等不正常的问题。今天小编就来和大家说说月经量少的这个问题,希望大家都能爱护好自己的身体健康生活。
月经量少是指女性来月经时血量过少,或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量,正常月经量为20-80ml,少于此标准则为月经量过少。一般来说,如果每个周期的一包卫生巾(10片/包)都用不到,而且每片的血量很少,仅仅是沾湿了表面,就属于月经量少了。
月经量少是什么原因?有些女性是从初潮开始月经量就很少,这可能是子宫发育不全所导致的,而一向正常的月经量突然减少,则可能是激素分泌异常或无排卵性月经等原因所造成的。
1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血,若子宫发育不良,如子宫很小或畸形,每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落,导致月经量少。此外,宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损,也会出现月经量少甚至闭经的情况。
2、激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生,如果体内的激素分泌出现异常,就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度,导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境,导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。
3、无排卵性月经。无排卵的女性也会来月经,医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样,属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律,血量很少。
1 .调整心情。 一个人的内分泌系统不适,也会影响月经。 女性发现自己的月经量过少,会出现紧张、担心的感情,这些感情对内分泌系统产生影响。 因此,女性首先要学会调整自己的心情,保持心情的喜悦。
2 .注意私人卫生。 女性的私人卫生非常重要,不清洁的话细菌容易繁殖引起炎症,妇科的炎症也会影响月经量。 月经期不仅要每天清洁阴道,而且要选择舒适透气的内裤,每天换内裤,洗净。
3 .注意休息。 现代人忙工作少,所以放松自己,好好休息。 但是,长期以来,身体有不良反应,身体的新陈代谢受到影响。 因此,妇女要有合理的休息,确保每天充足的睡眠。 特别是月经期,不能熬夜
月经量对女性也很重要,是过多还是过少对身体有害。 因此,女性也可以通过看自己使用的卫生巾的数量来判断月经量是否正常。 另外,月经过少时,要调整自己的心情,注意卫生和休息。 平时吃营养良好的食物,不吃刺激性的食物的话,月经会恢复正常。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常,所以尽量不要让自己过的太压抑了。
5、来经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水。 6、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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