痘痘为什么会氧化变黑 这20个长痘原因你中了吗
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长痘痘是困扰很多人的皮肤问题,痘痘如果长时间不清理的话就会氧化变黑,关于长痘的原因,也是有狠毒,那么,这20个长痘原因你中了吗?下面本站小编就带来介绍。
痘痘里的白色物质是皮肤在痘痘发炎的过程中分泌的油脂,由于皮肤的毛细血管扩张破裂的原因,挤压出来的除了白色物质外,有些还会流血。皮肤分泌的油脂是白色的,大量的油脂分泌很容易引起毛孔堵塞形成痘痘,最外面的部分长期接触空气会被氧化,颜色就会变深。
如果痘痘长期不被清理就会氧化成黑色,白色的物质就是没有被氧化的油脂。如果挤出来的白色物质呈条形,就很可能是粉刺栓。粉刺栓中的主要成分有皮屑、皮脂以及马拉色菌等细菌,而且多数粉刺栓中含有螨虫。如果挤出来的是白色液体,就可能是皮脂分泌物——脂肪酸。挤痘痘如果不想感染留疤,要做好清洁和消毒工作,用粉刺针、粉刺环进行操作,挤痘前后还要用碘伏或酒精对痘痘进行消毒。
有痘痘问题的朋友们,可以做一下下面这个自我评估,反思一下存在哪些问题。
1.女生患有多囊卵巢综合征(多囊卵巢综合征的症状之一是大量长痘痘)。
2.人过胖,尤其是有过短期内发胖的经历(容易造成性激素水平紊乱)。
3.人不太胖,但肌肉少或松软,体脂率偏高,身体不紧实(这种情况往往存在胰岛素抵抗,而胰岛素抵抗是促进长痘的因素)。
4.爱吃甜食,或爱喝甜饮料(甜食促进胰岛素抵抗,升高炎症反应,消耗B族维生素,以上因素均促进长痘)。
5.很少吃全谷杂粮,只吃白米白面做的食物,精白碳水爱好者(血糖反应过高的状态也会促进胰岛素抵抗,升高炎症反应。白米白面中B族维生素含量低)。
6.爱吃各种面点、面包、小吃、糕饼等加了油、盐、糖的高碳水食物(原因同上)。
7.餐后昏昏欲睡,但餐间又想吃零食(很可能血糖反应偏高,或有胰岛素抵抗。可以去医院测餐后血糖3小时和胰岛素分泌曲线)。
8.对牛奶和乳制品有致痘反应(对部分人来说,牛奶中的IGF-1和部分蛋白质可能促进痘痘发生。羊奶也一样)。
9.喜欢煎炸、烧烤食品,热爱“烟火气”和焦香味(这类食品中存在大量高温加热产生的促炎物质,可能会使痤疮状态恶化)。
10.炒菜时油温高,花椒辣椒要炸到发黄发褐才觉得够香(原因同上)。
11.喜欢吃花生、西瓜籽、葵花籽之类炒货,或烤得很干、调味很重的坚果(这类坚果、炒货富含促炎的omega-6脂肪酸,而过度烤制或炒制产生促炎物质)。
12.吃肉较多,吃菜太少(过多饱和脂肪酸是促炎因素,而蔬菜中的多酚类物质等抗氧化成分和膳食纤维有利于减轻炎症,改善痘痘的状态)。
13.消化吸收不良,有胃肠疾病(不能充分消化吸收食物,就可能会对一些食物有慢性过敏或不耐受反应,也会促进体内炎症,同时还会引起肠道菌群紊乱,从而引起痘痘发生)。
14.食物单调,存在多种B族维生素缺乏或维生素A缺乏(维生素B2、维生素B6不足都可能引起脂溢性皮炎,皮脂过量促进痘痘发生。维生素A缺乏则皮肤修复能力下降)。
15.肠道不太畅通(菌群紊乱是引起皮肤问题的重要原因)。
16.运动太少,或高强度运动过度(运动不足会促进胰岛素抵抗和肥胖,但高强度运动过多也会造成激素水平紊乱)。
17.精神压力比较大,心情不畅快(压力和焦虑会促进炎症反应)。
18.睡觉比较晚,习惯熬夜,或经常失眠(熬夜、失眠都会促进炎症反应,并引起皮肤修复能力下降)。
19.使用过多化妆品,或对某些护肤品敏感。
20.使用某些药物的副作用。
大家可以看看,以上这20条自己中了其中几条呢?所以,最重要的原则,是改善健康状况,避免胰岛素抵抗,调整激素平衡,改善消化吸收,降低炎症反应。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
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