母乳妈妈怎么提高母乳质量,提高母乳质量的方法是什么
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怎么提高母乳的质量,什么样的母乳对孩子才是最好的。因此,你可以试着将母乳挤储存出来,和你的伴侣轮流喂奶,帮你争取一些休息的时间。可是妈妈们一定是特别想要给宝宝最好的营养,本站小编为大家带来提高母乳质量的方法。
1、保持生活常规
如果宝宝年纪还小,有可能还无法建立睡眠常规,但随着年纪增长,试着训练他。固定的睡眠常规可以让宝宝按时睡觉,宝宝睡觉你才有时间休息和睡觉。
2、早点上床睡觉
婴幼儿很喜欢早起,大部分的爸妈也都希望孩子可以多赖一下床,但基本上,你应该要起床让孩子开始活动,劳累过后宝宝才有可能安稳入睡。你应该做的是「早睡早起」。
3、宝宝睡在旁边
你可以将婴儿床靠近你的床铺,这样方便你起来哺乳的时候,不用跑太远,甚至你还可以直接在床上喂奶,不需要下床。
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