穿内衣可以预防胸部下垂吗 产后胸部下垂怎么办
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产后可以避免胸部下垂吗,有什么办法可以让妈妈在产后不用担心胸部下垂呢,有的人觉得经常喂奶要脱文胸太麻烦了,但是又有观点表明穿文胸可以防止胸部下垂,这个观点是对的吗,产后穿文胸可以防止胸部下垂吗,本站小编为大家带来了相关的解答。
很多人觉得穿文胸可以防止胸部下垂,其实不然。目前并没有确凿的科学研究证明文胸的这一功能。再贵的文胸也不能抗拒地心引力和自然老化。甚至还有研究表明刚好相反……什么?!
关于文胸对胸部利弊的研究其实非常有限,其中引起较多争议的是法国Centre Hospitalier Universitaire大学做的一项研究,他们认为文胸不会防止乳房下垂,也不会缓解胸部和背部疼痛,相反,文胸还会可能会加重乳房下垂。
在这项研究里,他们曾对对330名18到35岁的女性做过跟踪调查,发现那些从年轻时就不戴文胸的女性生长纹较少,胸部也更结实。除此以外,受访人员也认为不穿文胸更舒适。研究人员推测,这可能是由于没有外界(文胸)的帮助,从而强迫女性保持更好的体态,乳房下方的肌肉便得到了锻炼和发展。有了支撑,乳房自然就挺起来了。而文胸的存在,剥夺了乳房“自力更生”地去对抗地心引力的机会,所以较早地佩戴文胸,有可能反而会使乳房垂的更厉害。
所以,最关键还是我们自己要保持好的体态,文胸的帮助,即使有,也是很有限的。
对于这个研究的争议其实很大,它选取的样本不具有代表性,不能代表全部女性。另外,目前对运动中女性乳房的晃动和下垂关系,以及文胸是否能改善运动中女性的乳房下垂,这方面的统计信息还有很大缺口。我们对文胸和乳房下垂关系的了解仍然不足。
不过,合适的文胸确实能在视觉上“纠正”我们的胸型,尽管乳房“走偏”的原因之一也是穿错了文胸。合适的文胸可能让我们看上去更加美观和得体。如果没穿错的话,也应该会感觉舒适,尤其是大胸部的女生和因为怀孕及哺乳变大的女性。一款合适的内衣可以为沉重的乳房提供支撑,缓解酸痛感,减轻背部负担,同时也能让胸型看上去更美,一款漂亮的哺乳内衣还可以成为你的哺乳利器。
怀孕
怀孕后,由于孕期激素的影响,孕妇的胸部会进行二次发育,从而使支撑乳房的悬韧带得到伸展,因此乳房会变得比以前丰满许多,有人甚至能够达到比孕前大两个罩杯的水平。
不过,这种增长的现象只是暂时的,等生完孩子,身体内的激素又会回落至原来的水平,乳房自然而然的也会缩小,然而韧带已经被拉长,很难再恢复到原来的状态,所以不管是否喂奶,乳房下垂都是不可避免的。
年龄
乳房下垂除了跟孕激素有关之外,还受年龄的影响。随着女性年龄的增长,皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化萎缩,所以乳房下垂也是必然趋势。
喂奶方式
母乳喂养能够促进母体催产素的分泌,这种激素会增强乳房悬韧带的弹性,所以母乳喂养是不会造成乳房下垂的。
喂奶时方式不对才是造成乳房下垂的罪魁祸首,喂奶时不穿文胸、让宝宝吃偏奶、让孩子含着乳头玩等都是会导致乳房下垂的。
喂奶姿势
哺乳时,要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,多让宝宝吮吸,每次时间不超过20分钟。当宝宝只吃空一只乳房时,宝妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。另外要注意在哺乳期要避免乳腺炎的发生。
特别强调:
宝妈在使用吸奶器时要注意方法,有些家长用吸奶器把每一条通乳的通道都吸通了,导致乳房仍是大小不一。要知道宝宝的吮吸力气还是不够大的,所以即使使用吸奶器也一定要注意。尽可能让宝宝习惯去吸乳头,两侧交替着喂,这样对宝妈对于宝宝都好。
坚持穿戴内衣
从哺乳期开始,就要坚持穿戴内衣。如果不穿戴内衣,重量增加后的乳房会明显下垂。在日常生活、工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,受重力的作用下垂就越明显。而坚持穿戴内衣,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
特别强调:
穿戴内衣时,要选择大小合适、最好是有钢托的款式。另外,宝妈们一定要养成穿后调整胸部形态的好习惯,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。
按摩
在每晚临睡前或是起床前,宝妈可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这不仅可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,还有利于雌激素分泌。
饮食
如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、葡萄、芝麻等,富含丰富的维生素。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以这类营养的食物应该多吃,可刺激雌激素分泌增加,可使乳房更加美丽。
沐浴
在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
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