女性健康饮食须知 胡椒可预防大脑疾病
本文已影响8.15K人
本文已影响8.15K人
胡椒是一种经常加在料理中的香料,味道强烈、刺鼻。很多人只知道胡椒是一种调味品,其实除了增加食物风味之外,胡椒对大脑也有许多健康的益处,像是预防帕金森氏症、阿兹海默症、抑郁症等,此外,还有帮助消化、治疗感冒和鼻塞的功效。那么胡椒可以预防哪些疾病呢?下面本站的小编为大家分享胡椒的好处,胡椒还有其他的神秘功效呢,大家一起来看吧。
1、防帕金森氏症
根据一项研究发现,胡椒中的胡椒碱,一种活性成分,可以阻止分解多巴胺的酶,这是帕金森氏症患者缺乏的一种神经递质。
2、防阿兹海默症
根据另一项研究发现,在饮食中加入黑胡椒可以帮助预防阿兹海默症这种退化性大脑疾病,防止记忆和认知能力的退化。
胡椒可预防大脑疾病。
3、可预防抑郁症
如果你最近很低落,你的大脑可能会失去快乐的化学物质血清素。研究发现,胡椒中的胡椒碱活性成分可以帮助释放感觉良好的化学物质,并使你的忧郁消失。
4、预防癫痫发作
根据一项研究发现,黑胡椒中的胡椒碱可以控制钙的流动,让神经细胞释放神经递质。研究还指出,摄取黑胡椒还有助于保护神经细胞。
5、可以预防中风
根据美国一项研究,受到中风袭击的患者,吸入胡椒和油的泡制物后,可以活化大脑中控制吞咽功能的部分,减少吞咽能力的损害。
1、可以治疗感冒
摄取胡椒可以产生热度,帮助身体驱除体内的寒气。如果你感染了感冒,可以大量的食用胡椒,有助于尽快恢复健康。
2、可以治疗鼻塞
胡椒的味道很刺鼻,而且它可以刺激鼻黏膜,帮助稀释鼻涕。所以鼻塞的时候吃一点胡椒,可以让你打喷嚏,畅通鼻道。
3、可以帮助消化
胡椒中的胡椒碱有帮助消化的功效。此外,如果你有胃部不适、胃痛、恶吐的症状,也可以吃一点胡椒来改善症状。
4、可以预防癌症
根据研究,胡椒中的化学成分胡椒碱还可以帮助预防癌症,尤其是乳腺癌。因此,有乳癌高风险的因子的女性,平时可以多吃胡椒。
5、可预防糖尿病
黑胡椒中含有铬,经常食用可以帮助预防糖尿病、心脏病等问题。如果你有糖尿病的高风险因子,最好也经常食用黑胡椒。
最好在菜肴起锅前,或食用菜肴前撒上黑胡椒。不要长时间烹饪胡椒,因为可能会丧失其味道和香气。
细磨胡椒容易刺激你的喉咙,所以使用粗颗粒量多一些。
不同国家的胡椒粒可能口味不同,选择适合你的口味。
您可以在主菜、沙拉中使用胡椒; 配西瓜、柠檬或草莓; 调味甜点; 甚至作为辣椒的替代品。只要确保你不要吃得太多。
在我们了解详细健康益处之前,让我们先来看看黑胡椒的含量。在100克黑胡椒中,这些都是你获得的几种营养成分。
更重要的是,黑胡椒含有一种称为胡椒碱的生物碱,它在保持健康方面起主要作用。
黑胡椒可用于多种阿育吠陀家庭处方,以下是几个例子:
祛除头皮屑
在酸奶中混合黑胡椒,调成糊状物。
将这种混合物涂在头皮上,轻轻擦拭。
敷半小时至1小时后用洗发露洗掉。
确保不要使用太多胡椒,因为它可能会烫伤头皮。
牙齿护理
混合5份明矾粉、2份岩盐、3份黑胡椒和1份姜黄。
用这种混合物按摩你的牙齿,然后冲洗。
明矾粉收紧牙龈,盐具有舒缓的效果,姜黄增加血液流通,黑胡椒作为消毒剂。确保不要使用过量的盐,因为高钠含量会腐蚀牙齿。
湿咳
3克黑胡椒混合罗勒(tulsi)叶子研磨。
每天服用几次以减轻痰液过多。
慢性咳嗽
混合黑胡椒、蜂蜜、黄油,调成糊状物。
每天服用几次,以阻止慢性咳嗽。
干咳
混合熟透的香蕉、1茶匙蜂蜜、2撮黑胡椒粉。
每天吃2-3次。
为了立即缓解咳嗽,你可以在一片柠檬上撒上黑胡椒,然后吮吸。
减轻堵塞及卡法(Kapha)
混合1/4茶匙黑胡椒粉、1茶匙蜂蜜。
在肚子饱的时候吃这种混合物。
其加热能量可减轻堵塞,消除卡法,停止咳嗽。
减重
黑胡椒通常用于减肥食谱。其中一种混合物是黑胡椒和蜂蜜茶。柠檬补充了黑胡椒的作用,让您的消化得到提升。
使用你以前使用的任何茶粉来做茶汤。
过滤,加入1/2茶匙新鲜磨粉黑胡椒粉、1/2茶匙生姜粉。
让混合物在炉子上加热几分钟。
过滤,加入蜂蜜(根据你的口味),趁热喝。
抗炎和止痛
姜黄是一种很强的抗炎剂、抗氧化剂,有助于减轻疼痛。使姜黄具有药性的是姜黄素,我们服用的大多数姜黄素在被吸收后才会被代谢并生效,黑胡椒有助于提高其生物利用度。
姜黄的推荐用剂量为每天约1-3克,黑胡椒粉0.5-1克。这两种成分可以添加到任何菜,这里有个食谱:
将一小撮鲜磨胡椒粉、1/4茶匙姜黄、1/2茶匙橄榄油混合。
混合直至其混匀。
将其添加到您选择的任何菜肴,或者按原样饮用。
您可以每天餐前服用一次这种混合物。
胡椒可能会触发打喷嚏。接受腹部手术的患者不宜在饮食中加入过量的胡椒粉,因为它对肠道有刺激作用。黑胡椒不宜高浓度摄入。如果出现过敏反应的迹象,请停止使用并咨询医生。
宫颈疾病饮食方法
健康饮食日是什么时候
预防早产的饮食
11个月宝宝疾病预防
怎么预防宫颈疾病
高血压饮食预防
哪些女性知识越早知道越好 女性健康要注意哪些问题
生孩子可以预防乳腺疾病吗
胡椒可以预防的大脑疾病
病毒性脑膜炎治疗及预防
春季疾病如何预防
百白破预防什么疾病
吃什么预防乳腺疾病
怎样预防甲状腺疾病
10个月宝宝疾病预防
如何预防肺部疾病
女性糖尿病饮食禁忌
如何预防缺氧缺血性脑病
预防宫颈疾病的措施
健康饮食对身体的好处
饮食对幼儿健康的影响
预防高血压的健康菜谱
女性怎样避免宫颈炎 怎么预防阴道炎疾病
大班健康预防疾病我能做教案
怎么预防乳房疾病
怎么预防乳腺疾病
补硒能预防什么疾病
9个月宝宝疾病预防
怎么预防心血管疾病
8个月宝宝疾病预防