怀孕想吃芒果可以吃多少 怀孕芒果怎么吃
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怀孕的时候补充的营养都会提供给胎儿,而闻到芒果心情就会变好,那么怀孕能不能吃芒果呢,怀孕吃芒果有什么影响吗,除了吃芒果过敏的人之外,还有那些情况不能吃芒果呢,本站小编为大家带来孕妇吃芒果的相关贴士,一起来了解一下吧。
孕妇能吃芒果,适当吃一些芒果对孕妇有益。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用.
孕妇吃芒果好处虽多,但要注意的是,芒果性质带湿毒,若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等,应避免进食。
孕妇可以适量吃一些芒果干,芒果干是由新鲜芒果脱干水分制成的,相较于新鲜芒果来说,芒果干中的致敏性蛋白、果胶、醛酸的含量会少一些,所以不容易引起过敏,因孕妈们吃起来会更安全,而且孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应,这个时候吃一些芒果干嫩巩固减少呕吐、食欲不振等的现象。
健康小贴士:芒果干可以帮助人体补充钾、钙等矿物质和膳食纤维,尤其适合夏季出汗多时食用。不过芒果干含糖量较高,热量也比新鲜芒果高,只能当成少量吃的零食,每天最好只吃一小包,并且不能用来替代新鲜水果。
芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)含量也很高。
好处一:芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力,增强抵抗力。
好处二:芒果能够生津止咳,防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果,减少呕吐、食欲不振的现象。
好处三:芒果富含蛋白质,可以保护孕妈妈的皮肤,润泽皮肤,恢复皮肤弹性。
好处四:芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。
1、孕妇吃芒果忌与大蒜辛物同食
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等物质,而这些物质中含有的刺激性物质比较多,接触到人体的皮肤后,易造成过敏,严重的还会出现红肿、疼痛的现象。所以,孕妇在吃芒果时一定要忌与大蒜等辛辣食物同食!
2、孕妇吃芒果忌与酒同食
食用芒果有止咳、益胃等功效,但是吃芒果可不能与酒同食哦!因为芒果和酒都属于辛辣,两者同食则会伤害孕妇的肾脏。所以,芒果是不能和酒一起同食的哦!孕妇一定要多加注意。
3、孕妇吃芒果忌与菠萝同食
孕妇吃芒果忌与菠萝同食哦!因为这两者水果都是都易引发过敏,菠萝本身也含有易引起皮肤过敏反应的化学成分。更是会对人体的皮肤产生一定的刺激作用,引发孕妇口唇红肿,还会有痛又痒,对孕妇可是不利的!
4、孕妇吃芒果忌食过量
孕妇吃芒果忌食过量,因为芒果是富含蛋白的水果,多吃还易饱。而且芒果中的热量高,多食还易上火。所以,孕妇还是得适量。同时,对芒果过敏的孕妇应该忌吃。因为芒果中含有的刺激性物质较多,有些对芒果过敏的孕妇吃完后易腹痛。这点要多加注意!
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