给宝宝喂奶头晕怎么回事 哺乳期妈妈头晕哪些情况要警惕
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有些妈妈在给宝宝喂完奶后会出现头晕的迹象,这有可能吃产后身体虚弱引起的,但也有疾病因素也要注意,那么,哺乳期妈妈头晕哪些情况要警惕呢?接下来本站小编就来说说。
给宝宝喂奶后出现头晕症状,可能有两种情况:
一、产后身体虚弱、贫血导致
生完宝宝后,新妈妈的身体还处于虚弱状态,再加上每天频繁的喂奶、休息不好,每喂一次奶能量消耗也多,就可能导致新妈妈出现产后头晕的表现。
当哺乳期妈妈发现自己有这种表现时,可以尝试下面几个应对方法:
1、饮食
除了注意吃尽量多种类的食物,保证营养均衡外,还注意多吃有助补铁的食物,如红肉、动物肝脏、动物血块、黑木耳、深绿色颜色的蔬菜等。
另外,还可以吃一些中药补品,如当归和黄芪,中医里面这是一个补气血的“对药”,黄芪补气,当归补血,可以直接泡水喝,也可以熬汤、熬粥、炖肉的时候,往里面加点。
2、睡眠
小月龄的宝宝喂奶频繁,产褥期新妈妈休息不好是正常的,但京妈还是建议尽量保证睡眠,可以宝宝睡了妈妈也睡会,作息和宝宝同步;也可以宝宝醒来的时候,除了吃奶,其他照顾宝宝的工作,让家里其他人帮忙完成,新妈妈多补补觉。
充足的睡眠,不仅对新妈妈身体恢复有帮助,而且对母乳喂养也有促进,有研究发现:
睡着1小时内泌乳素分泌的脉冲幅度迅速提高,之后睡眠中分泌量一直维持在较高的水平;泌乳素分泌浓度,凌晨3-4点时是中午的一倍,5-7点的最高,醒后则开始下降,9点-11点分泌的最低。
3、运动
产后每天做适量的运动也是必要的,不要总待着床上,可以经常在地上来回走动走动,做些简单的运动动作,简单的家务,亲子互动等,对恢复身体有帮助。
4、药物治疗
如果产后有严重贫血的,一定要遵医嘱服用铁剂治疗。
二、耳石症
出现这个疾病,主要是因为妈妈喂奶时,总保持一个姿势,那内耳的耳石就会滚到半规管里,当头部运动时,沉伏的耳石会随着液体的流动而运动,刺激半规管毛细胞,导致发生强烈性眩晕。
如果产后新妈妈没有贫血,怀疑自己是这种情况,最好去医院检查一下,如果确诊是“耳石症”,则需要医生帮忙处理。
耳石症引发的眩晕有几个特点。第一是“转头晕,走不晕”,比如头转动方向就眩晕,直着向前走路却不晕;第二是“望床兴叹”,患者要上床了就容易晕,或者是早上起床时觉得晕;第三是“时间短暂”,患者感觉到眩晕的时间通常只有几秒钟;第四是“时晕时不晕”,眩晕的状态时有时无。
耳石症会影响到患者的工作、学习和生活,若出现此类眩晕症状应及时到医院就诊,进行复位治疗。
1.产后血虚
生产会消耗女性大量的元气,同时在产后还需要进行长时间的哺乳,很多女性的身体素质差且恢复过程较为缓慢,所以就会出现血虚引起头晕的情况 。建议女性在产后可以多吃一些补气血的食物,另外也可以对多去咨询中医,采用中医理疗的治疗方式。
2.营养缺乏
哺乳期女性要同时满足自身以及宝宝的营养需求,尤其是宝宝在逐渐成长的过程中摄入乳汁的量也在不断增加,所以女性很容易出现营养不良的现象。建议在日常要多吃一些营养价值高且易消化的食物,例如新鲜的蔬菜水果、鱼类蛋类以及各种营养汤等,避免进食辛辣刺激等食物,日常以低盐低脂饮食,同时多喝水促进人体的新陈代谢。
3.过度劳累
哺乳期妈妈在产后本身就非常虚弱,再加上照顾婴儿得不到充足的休息,身体过度劳累就会很容易出现头晕的现象。建议女性在产后要尽量休息,白天宝宝睡觉的时候可以适当的补觉,另外家人也要多分担照顾宝宝的责任。
4.贫血
因为生产和哺乳的原因有些女性会出现贫血或者低血压的情况,这些情况都会导致头晕的发生,建议女性可以检测一些血压、脉搏等身体检查项目,对症治疗。
5.疾病因素
哺乳期头晕也与疾病的因素有关,例如颈椎病和脑供血不足类疾病就会经常导致头晕的现象,如果反复出现头晕的女性一定要及时去医院检查,在医生的指导下正确的治疗疾病,必要时配合医生采取药物治疗的方式来缓解疾病。
哺乳期的妈妈出现头晕等身体不适的情况时一定要引起警惕,及时采取措施缓解治疗,避免因疾病的因素对自身和宝宝造成不良的影响。
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