年轻人心梗的常见原因是什么 预防心梗的有效方式
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心梗离年轻人越来越近了,有关年轻人心梗猝死的新闻在网上也不少,很多是因为不良的生活习惯造成的,那么,年轻人心梗的常见原因是什么?怎么预防?下面本站小编就带来介绍。
年轻人心梗的常见风险因素包括肥胖、吸烟、高脂血症、高血压等,而剧烈运动、过度劳累、精神紧张、暴饮暴食、严重失眠等则是常见发病诱因。例如持续熬夜可能导致心脏血管内膜受损、动脉粥样硬化斑块形成,而诱发心梗。
此外,年轻心肌梗死患者的遗传倾向较明显,常具有家族性发病的特点,因此有家族史的年轻人需更多留意,改变肥甘厚腻的饮食习惯,改变长时间高压工作、缺乏运动等生活工作习惯。
预防急性心梗最好的方式,就是养成良好的生活习惯。年轻人应做到戒烟限酒、规律运动、定期体检、合理膳食、保证睡眠、控制体重;心血管疾病患者要坚持规律服药,切忌自主停药,控制好血压、血糖,还应避免在寒冷天气进行剧烈运动;有高血压、冠心病、糖尿病病史的人群应随身携带硝酸甘油或速效救心丸,一旦突发心梗,应在第一时间就医。
如果近期出现与身体活动相关的胸闷胸痛、憋气乏力、心慌心悸、牙疼、下颌部疼痛不适,左肩、左上肢及背部疼痛,或者黑蒙、一过性意识障碍、晕厥先兆等症状均需及时就诊,明确心脏状态。
心梗的“逃生秘笈”——对于心梗患者来说,每耽误一分钟,就意味着更多的心肌细胞坏死,所以,快速救治是关键。“120救护车上有专业的急救设备和经验丰富的急救人员,是送院途中的生命保障;心梗等不起,看诊务必走急诊绿色通道;到了医院之后,千万不要忙着找熟人看病而耽误了宝贵的救治时间;一旦亲人被诊断为“急性心肌梗死”,要毫不犹豫地答应医生的建议,请相信医生,果断签字手术。
Tips:居家识别心梗,注意八大症状
张敏州提醒,居家时若出现以下情况之一,就要及时就医,防范严重心脑血管事件的发生:
1。劳累或精神紧张时,出现胸骨后或心前区闷痛,或紧缩样疼痛,并向左肩、左上臂放射,可持续3-5分钟,休息后可自行缓解;
2。体力活动时,出现胸闷、心悸、气短,休息时可自行缓解;
3。饱餐、寒冷、惊慌等情绪紧张时,出现胸痛、心悸;
4。晚上睡觉枕头低时,感到胸闷憋气,需要高枕卧位才觉得舒适;
5。熟睡或白天平卧时,突然胸痛、心悸、呼吸困难,需要立即坐起来或站立,才能缓解;
6。用力排便时,出现心慌、胸闷、气紧或眩晕不适;
7。听到周围大吵闹或噪音如锣鼓声时,出现心慌、胸闷或头晕;
8。反复出现脉搏不整齐,不明原因的心跳过速或过慢,尤其是伴有头晕,短暂昏厥发作。
【编辑:蒋妍】
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