身体缺什么会大把掉头发 长期脱发要去医院吗
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掉头发是很多年轻人的困扰问题,除了一些不良生活习惯之外,还和我们体内缺乏一些营养素有关,那么,身体缺什么会大把掉头发?长期脱发要去医院吗?下面本站小编就带来介绍。
头发大把大把掉,可能和以下四种营养素缺乏有关系:
蛋白质
缺乏蛋白质会导致头发合成缓慢,甚至使头发提前进入休止期。不仅容易脱落,发质还会变差,头发变细、发脆、枯干、颜色变浅。鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类及其制品富含优质蛋白质,应该常吃。
铁
缺铁主要会影响胶原蛋白的合成,不仅会造成掉发,还会引发贫血。
研究发现,缺铁是绝经后女性脱发的首要原因。还有部分人的贫血是因为长期素食,植物性食物中的非血红素铁吸收率很低,其中草酸等抗营养物质还会进一步阻碍铁元素吸收。铁含量丰富的食物有红肉、动物血、动物肝脏等。
维生素
尤其是缺乏B族维生素会造成持续性脱发。这类维生素参与蛋白质、氨基酸代谢,间接保护头发,杂粮、瘦肉有助补充B族维生素。
锌
锌缺乏会造成大量掉头发,并且会让头发长得缓慢。饮食补锌可多吃瘦肉、牡蛎、坚果、谷物等。
长期脱发者应去医院查明原因,针对性处理,不可擅自尝试民间偏方或秘方,也不能滥用防脱发的洗发水。减少烫发和染发次数,因为染发剂可破坏头发光泽和弹性,加快头发脱落。必须戒掉吸烟的坏习惯,因为吸烟可促进头皮毛细血管收缩,扰乱头发正常生长。
西医认为,脱发是因为头皮雄激素的水平偏高,而过多的雄激素会导致头发生长期缩短,毛囊萎缩、退化、脱落,从而头发逐渐变稀疏。西医目前治疗主要采用补充维生素,抑制皮脂腺分泌方法治疗。如口服胱胺酸片、维生素B6片等。
中医认为,脂溢性脱发有两种原因:一是素体血热,复因饮食起居失宜,湿热内生,熏蒸发根,导致脱发,中医管它叫“发蛀脱发”;二是素体肝肾不足,精血亏虚,不能濡养,导致脱发,称为“白屑风”。前者多表现为头发、头皮油腻多脂,口渴、便秘、尿黄、身热,后者则头发干枯无泽,脱落干燥碎屑,面色萎黄,体弱乏力等。
无论中医、西医,治疗脂溢性脱发均需要较长时间才能见效,不能急躁。此外,引起脱发的原因还有很多,如果长期治疗无效,同时还伴有明显的全身不适,就要看看是否存在其他疾病,如糖尿病、甲状腺功能异常等。
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