多喝水真的能预防结石吗 不爱喝水4种疾病风险高
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结石在生活中非常常见,在体检发现的时候,一些医生会建议多喝水,多喝水真的能预防结石吗?不爱喝水哪些疾病风险高?下面本站小编就带来介绍。
有研究统计,结石5年复发率约为50%,10年复发率约为80%到90%。这说明得过结石的患者如果不进行干预,大概率会复发。
多喝水在一定程度上可以起到预防肾结石的作用,肾结石主要是因为尿液当中的晶体浓度过高,在肾脏当中沉淀,所以会形成肾结石,而喝水量过多时就可以有效的稀释尿液当中的晶体浓度,从而预防肾结石。
多喝水,当然不是指一天24小时都不停地喝水。一般会在三个时间点特别注意喝水。一是天气热,而我在户外活动流汗较多时,二是饭后,三是睡前。流汗较多时,正是血液浓缩时,尤其是大汗后尿液又黄又稠又少,那这个时候的结晶度就很高了。这三个时间点,正是结晶比较容易形成的时间,有针对性地补充水分可以减少结晶形成。
一般在临床上如果肾结石小于6毫米,就可以通过喝水再配合运动来促进结石排出,因为结石大于6毫米的时候如果大量喝水会让肾结石下降到输尿管,有可能会卡在输尿管而导致其他危害出现,尤其是尿血。
虽然说小于0.6cm的结石有可能被排出,但是也要看其所处的具体位置,以及形态和结构,这些问题由专科医生来看比较准确。
喝水习惯好的人,有更好的代谢功能和免疫功能。建议每人每天喝6~8杯水,每次200毫升左右。不爱喝水的人易患4种病:
①便秘:大便70%都是水分,若身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收,导致大便干燥,排泄不畅。
②结石:喝水少会导致尿量减少,身体内的废弃物不能随着尿液及时排出来,易形成结石。
③痛风:这是由于体内尿酸增多或排泄减少,尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的。
④血栓:如果高血压、高血脂、高血糖患者饮水不足,血液黏稠度会升高,血液循环变慢,容易引发心肌梗死、脑血栓等。
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