月经初潮应该注意什么 月经初潮正确的应对方法都有哪些
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初潮是少女进入青春期最明显的标志,对初潮少女本身来说,面对月经第一次来临,心理紧张、恐惧、害羞、好奇心等复杂的感情体验,身体方面腹胀、腹痛、腰痛、疲劳、睡眠、疲劳、脸部浮肿等不适,加上学习紧张的压力,她们的抵抗力适应能力有所减退。因此,加强初潮少女身心健康的辅助是很重要的。
第一,家长老师要告诉初潮少女关于青春期的生理、性心理知识,让她们知道月经初潮是身体发育的必然,是干主青春期的标志,不必担心,同样的进展,要充分准备月经初潮时腰酸、睡眠、疲劳、疲劳等不安,避免恐慌,加重心理负担。
第二,初潮时应避免参加剧烈运动,长途骑自行车跑步等,以免过度疲劳抵抗力下降,诱发感冒等疾病。
第三,生理日要经常洗阴,避免手淫,这个阶段机体抵抗力下降,不注意清洁卫生,容易引起细菌感染发烧,据统计,初潮少女阴瘙痒症的发病率为6.9%左右,其主要诱发因素与生理日阴不清洁手淫有关。
第四,加强自我防护,使优质卫生巾绝对不能便宜,使劣质产品不能消毒。
第五,注意休息,保证充足的睡眠时间,食物营养丰富,易于消化吸收食物,有助于增强体质,恢复精力。
第六,避免接触冷水,注意保温,最好不要参加游泳等。
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