黄体酮不足吃什么?
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孕酮又称黄体激素和孕酮,在生活中,通常被称为孕酮。孕酮是卵巢分泌的主要妊娠激素,具有生物活性。黄体酮不足,也就是孕激素不足。临床上,女性月经时间短,月经不规则,阴道出血不规则。尤其是怀孕后,对孕妇有很大影响。黄体酮不足可以多吃补充黄体酮的食物。
一、孕酮临床作用:
1、孕酮作为体内主要孕激素,可保护妇女子宫内膜,在健康环境下发挥子宫内膜作用。
2、女性进入妊娠期,孕酮的作用更为重要。除了对子宫起到一定的镇定作用外,还能为胎儿的早期生长、发育提供支持和保障,是胎儿的正常生长。因此,在妊娠初期,孕酮的检查非常重要。
二、补充黄体酮的饮食疗法:
1、提高黄体酮水平,配合饮食调理,首先需要选择黄豆和豆制品,豆类含有比较丰富的黄豆异黄酮,多吃,可以补充黄体酮。
2、多吃高钙食物,也能很好地补充孕酮。鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、木耳、海带、动物肝等。
3、多吃全谷类食物,如小麦、大麦、黑米、燕麦等。
4、吃绿色蔬菜和水果。水果类可以多吃桃子、柚子、柑橘、苹果、山楂、草莓、猕猴桃等。
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