宫寒不孕的三大前兆症状
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女性宫寒是常见的一类妇科症状,在中医中分析则为肾气不足,胞宫虚寒的情况。跟女性自身的身体状况以及生活习惯有着很大的关系,面对宫寒的状况出现,我们女性应该怎么办?
宫寒的表现
1、发胖。宫寒者的另一个表现是全身发胖,伴有气短、失眠多梦、月经少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维持自己的生理功能,身体开始囤积脂肪,子宫越冷囤积的脂肪越多,就越胖。
2、月经异常。经期有时错后,色淡而量少,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、体质虚弱。精神不好,平时腰酸腿软,小便多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足腰酸,脸色暗黄,自觉下腹不暖,四肢不温,主要脚冷而疲劳,口淡无味,喜欢辛辣食物,小便频繁或失禁,舌质淡,苔白腻,脉弱。
女性宫寒怎么办
首先,女性宫寒患者可以多吃核桃、枣、花生等食物,有补气的效果,宫寒女性可以多吃这些食物,补充先天的不足。没有必要担心内热过多。宫寒的体质由于缺乏火气,不容易出现火的总体热量。
接下来对于有条件的女性,可以吃鲍鱼。凤凰中医专家认为鲍鱼可以补充女性,可以养颜,是女性最好的补充品。宫寒女性经常给自己做鲍鱼食物对自己的身体有益。
另外,女性宫寒患者要多锻炼,保证正常规律的生活,不要熬夜加班,日夜颠倒。在日常饮食中,不要吃太冰的食物,多吃温暖的食物来调整自己的身体,同时也能调整生理日的稳定性。
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