孕妇血糖值高可以吃草莓吗?
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孕妇血糖值高可以吃草莓吗?
1、孕期血糖值高可以适量吃草莓,草莓糖分少,一般不影响血糖值。草莓营养价值高,含有大量维生素、胡萝卜素、钙、铁、花青素等营养物质,草莓含有丰富的饮食纤维,有助于胃肠蠕动,改善便秘。
2、请注意草莓必须清洗后再吃。如果孕妇血糖值高,建议控制草莓的量。
3、孕妇血糖值高的饮食需要注意。孕妇检测出血糖异常升高后,要在医生的建议下调整饮食结构。
孕妇如何保持血糖稳定:
1、孕妇血糖控制主要通过食疗,多吃新鲜蔬菜,多喝热水,少喝饮料,控制水果和淀粉食物的摄取,以无糖饮食为主,定期复查血糖值。
2、水果适量,大部分水果都很甜,建议每天吃适量的水果,千万不要多吃,多吃血糖会上升。建议多吃西红柿、黄瓜、青椒等,不仅营养丰富,而且不含糖。
3、粗粮、小豆、大豆、绿豆、黑豆,都适合孕妇食用,可用于制作八宝粥,营养丰富,味道好。
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