做月子哺乳可以吃虾吗?
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如果哺乳期的产妇对虾不敏感,可以吃虾。虾肉蛋白质含量高,营养丰富,而且肉质柔软易消化,对身体虚弱,需要调养的人是很好的食物。虾中含有非常丰富的镁,镁对心脏活动有重要的调节作用,能很好地保护心血管的健康。
1、补钙补锌。虾壳中含有丰富的钙质,可以预防女性自身的骨质疏松症状,所以吃河虾时可以和壳一起吃。虾肉中含有丰富的要素锌,对补锌也有很大帮助。
2、吃虾可提高产妇免疫力。虾中含有丰富的虾青素,是天然的抗氧化剂,有助于提高人体免疫力。虾青素还具有清除自由基的作用,可以预防疾病。
二、谁不能吃虾
1、哮喘患者不能吃虾。
2、子宫肌瘤患者不能吃虾、水母等海鲜。
3、甲亢患者应少吃海鲜。海鲜中碘元素多,可能会加重自己的病情。
4、平时吃冷食物容易腹泻的患者不要吃海鲜,以免腹痛。
5、对海鲜过敏的人应避免食用。
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