孕妇如何进行胎教
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孕妇胎教是指在孕妇妊娠期间给其创造一个良好环境,拥有良好的心态,促使胎儿正常发育,以提高人口先天素质的方法。怀孕期间孕妇的心理状态会影响胎儿的健康,因此需要良好的环境、愉快的心情、乐观的感情、文化的熏陶,有利于胎儿的成长、发育,获得良好的先天生理和心理素质。孕妇胎教好的话,可以全面健康地发展婴儿的身心。
孕妇如何进行胎教
1、营养胎教。在怀孕期间一定要注衡的饮食组合,在怀孕期间的不同阶段进行营养补充。
孕早期应补充叶酸和维生素,孕中期应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品,孕后期应控制水和盐的摄入量。
2、音乐胎教。孕孕116周开始孕妇可以选择舒缓、柔和、明亮、温和、节奏的音乐和曲子,如自然的河流、溪流声、虫鸣鸟叫等,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。
3、美育胎教。从怀孕第20周开始,孕妇经常享受艺术作品,可以提高婴儿的感觉力。
4、抚摸胎教。父母在怀孕期间可以用手轻轻地抚摸胎儿或者拍打胎儿,这样可以促进胎儿的感觉神经和大脑的发育,有时候胎儿会有反应。同时,父母也可以每天和胎儿交谈,加深父母和胎儿之间的感情。
5、概念胎教。怀孕28周后,可以在房间里贴上可爱的婴儿画像和照片,有助于孕妇保持愉快的心情。
6、运动胎教。孕妇每天做适量的运动,有利于顺产,也有利于胎儿的生长。
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