每次月经提前一个星期正常吗?
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月经每次提前一个星期是正常的,月经是指女性血液或粘膜定期从子宫内膜经阴道排出体外的现象,由生殖激素系统调节。月经由每个女性的内分泌激素和下丘脑垂体卵巢轴控制,形成周期,周期一般为25~30天,即使提前或延迟7天左右也是正常范围。月经周期的长短因人而异,只要是有自己规律的月经周期即可。
月经期间的护理方法
1、保持外阴清洁,每天晚上用温水擦外阴,卫生巾、纸要柔软清洁,内衣要勤奋更换,勤奋清洗,洗后用热水烫伤,在太阳下晒干。大便后应从前往后擦拭,以免脏物进入女性私处,引起女性私处炎或子宫炎症。月经期间禁止房间,防止感染。
2、注意饮食,饮食清淡温和,易消化,不要吃生冷、油腻的食物,不要吃辣刺激的食物,多喝热水,多吃水果和蔬菜,大便顺畅。多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,注意补铁,补充维生素c。
3、注意情绪调节,保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,防止月经不调。注意休息,不要熬夜,不要从事体力劳动,不要做剧烈运动。保证充足的睡眠,保持充足的精力。注意保温,尽量不要碰冷水,不要坐太久。
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