孕妇不能吃橘子
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孕妇可以吃橘子,但一次不能吃太多,橘子颜色鲜艳,酸甜可口,是常见的一种水果。橘子中含有丰富的维生素C和叶酸,是身体代谢所需要的重要营养成分,但这些物质对孕妇没有任何伤害,孕妇吃橘子很好。
一、孕妇吃橘子的好处
1、橘子中有维生素C和柠檬酸成分,具有美容、消除疲劳的功效。
2、橘子中含有膳食纤维和果胶,促进排便,降低胆固醇。
3、降低血压,扩大心脏冠状病毒,橘皮苷可加强毛细血管韧性,降低血压,扩大心脏冠状病毒,因此橘子是预防冠心病和动脉硬化的食物,可降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于逆转动脉粥样硬化。
二、孕妇吃橘子的注意事项
1、饭前和空腹时不能吃,橘子好处多,但不能多吃,不能空腹吃橘子。橘子果肉含有一定的有机酸,容易刺激胃粘膜。
2、如果不和萝卜一起吃的话,萝卜会很快产生硫酸盐这个物质,很快就会产生抗甲状腺的物质硫氰酸。吃橘子的话,橘子中的黄酮物质会在肠道中分解,转化为羟基苯甲酸和阿魏酸,强化硫氰酸对甲状腺的抑制作用,影响甲状腺的功能。
3、不与牛奶一起食用,牛奶中的蛋白质容易与橘子中的果酸和维生素C产生反应,影响消化吸收,引起腹胀、腹泻等症状。吃橘子前后一小时内不应该喝牛奶。
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