怀孕以后适合吃什么水果?孕妇吃的水果排行榜来了
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孕期是女性需要特别注意的时期,需要多吃新鲜水果和蔬菜,对孕妇和胎儿都有好处。怀孕后期,可以吃苹果,苹果含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪和维生素,是低卡路里的食物,可以适当吃秋梨,稳定血压,还有柑橘、葡萄、香蕉等,含有丰富的维生素,可以保持大便通畅,防止便秘。
一、妊娠期注意事项
1、不接触有害物质:不染指甲,不染发,工作中不接触有害物质,妊娠期注意,特别是妊娠3个月初,容易流产。
2、避免辐射:尽管有屏蔽措施,但还是要注意计算机的使用时间。
3、生活和休息需要一定的规则:不要熬夜,不要吃烧烤。
4、有不良妊娠史应及时治疗,排除宫颈功能不全,避免妊娠中期流产。
5、怀孕12周、怀孕20~24周应进行畸形检查。
二、怀孕早期饮食禁忌
1、辛辣食物。辣椒、辣椒、茴香、八角、肉桂等,易消耗肠道水分,减少肠胃分泌,引起胃痛、痔疮、便秘。
2、令人兴奋的饮食。孕妇吃含咖啡碱的饮料和食物,会引起恶心、呕吐、头痛和心跳加快等症状,咖啡碱也会通过胎盘影响胎儿的发育。
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