孕期护理为母乳喂养做准备
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孕期哺乳准备母乳喂养
母乳是孩子最好的食物。但是,有些准妈妈担心生产后牛奶不足。结果,这不是个别现象。怀孕期间,准妈妈们可以做什么准备,让自己的牛奶充足呢妇产科欧阳医生表示,注重乳房护理,有利于母乳分泌。
乳房按摩?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????按摩的方法并不难。孕妇用手洗净,用肥皂将乳头外用环形法擦洗到乳房基底部(锁骨部),分别清洗左右乳房。乳头应避免用肥皂清洗,以免清洗外层保护性油脂,同时注意清洗痂皮。清洗后,可用手支撑乳房,从锁骨下乳房基底部按摩中指和食指向乳头方向,用拇指和食指按摩乳头,提高乳头韧性。对于平坦或凹陷的乳头,以盖印指纹的方式轻柔的将乳头往外推,依顺时钟方向做完整个乳头一圈;或以一拇指和食指捏住乳头轻轻转动并向外拉,另一手撑开乳晕;也可戴乳头护套使凹陷的乳头突出。
选择合适的纹胸
欧阳医生强调,适合的纹胸对于孕妇而言非常重要。因为妊娠以后,由于激素的作用,准妈妈的乳房都会有一个充分的发育,增长的速度非常快,因此选择纹胸也有学问。
第一,胸部可以抬起乳房,不要穿过小胸部,限制乳房的成长。第二,在穿合适纹胸过程中,一定要把纹胸托起来,让整个纹胸托住乳房,而不要穿一半,勒住乳房。另一个不能穿钢制的胸部。那个胸部被勒在乳房上,所以乳腺导管的折扣,乳腺导管的成长非常快,如果不能给它成长的环境的话就会打折,乳路不通的话,怀孕期间乳房会膨胀。另一个乳房的成长特别严重,多数是脂肪组织的成长,而不是真正的乳腺细胞成长,这个乳房产后很难有特别充分的乳汁。乳汁的分泌是由乳腺细胞决定的,而不是由乳腺细胞外的脂肪决定的。准妈妈在饮食方面,要注意适当增加蛋白质的摄入。脂肪含量不要吃得太多。高糖的东西吃多了,人体自然会变成脂肪,但很难变成蛋白质。
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