舒适的妊娠期有14个秘方
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导语:在这个特殊时期,你的身体难免会遭遇这样或那样的小麻烦。但聪明的妈妈总能找到让自己舒服的办法。
1、抵制恶心。
医生建议尽量避免油腻和辛辣的食物。少吃多餐,防止空腹,否则恶心会更严重。
母亲的偏方:怀孕期间,我每天都想吐。后来,我发现我闻到生姜很舒服,所以我把它放在袋子里,每天都闻到。
2、告别金属味道。
医生提示:嘴里有金属味一般发生在怀孕早期,这与怀孕期间体内激素的变化有关。
妈妈的偏方:我嘴里总是有奇怪的味道,医生推荐卷心菜。每天晚上生吃一点,没有奇怪的味道,感觉很清新。
3、 不流口水。
医生建议怀孕期间唾液过多是正常的。悲伤,但现在没有治疗方法。
母亲的偏方:我的嘴总是充满唾液,但我发现吸薄荷叶很有效。
4、 不再抽筋。
医生指出,怀孕后期疲劳和腿部水分过多,抽筋,特别是晚上。
妈妈的偏方:晚上脚抽筋的时候,我躺在垫子上,抬起脚在空中划圈,抽筋很快就消失了。
5、胜霉毒性口炎。
医生指出,怀孕会改变唾液的酸性,使唾液闻起来和往常不同,患霉菌性口炎的危险也会增加。霉菌性口炎最明显的症状就是口腔内出现白痒的小包,不用担心,妇产医生会为你对症下药。
母亲偏方:我的霉菌性口炎持续了4周,吃了抗生素后情况更加严重。后来,我在浴缸里放了两滴茶树油和两滴柠檬浓缩油,两个晚上就痊愈了。
6,放心。
医生建议怀孕时难以入睡是正常的。主要因为总想上厕所,或者感到不舒服。
母亲的偏方:睡觉前,洗澡时用薰衣草香型的浴液,一夜之间没有梦想。
7、快速止痒。
医生提示:随着肚子一天天变大,你的皮肤会发干发痒。
母亲的偏方:洗澡时滴几滴杏仁油,效果不同。
8、保持常温。
医生提示:孕妇在孕育胎儿时,身体的体温会升高。所以不要蒸桑拿或者洗热水澡,锻炼时要避免体温过热。
妈妈的偏方:我出了夜汗,很严重,所以换了薄棉内衣,只用棉床单,心情变好了。
9、重获活力。
医生提示:体内荷尔蒙水平上升,怀孕比以往任何时候都疲劳。
母亲的偏方:我越来越累了,医生说我贫血了。所以我买了动物肝脏、枣等补铁食物吃,现在精神好了。
10、减轻背痛。
医生指出,怀孕引起的尾骨突出,婴儿体重过大,压迫神经,使许多孕妇感到严重的背痛。
母亲的偏方:我曾经背痛很严重,后来发现游泳可以减轻肚子的重量。在泳池里,我的背不痛。
11、 停止打鼾。
医生提示:妊娠开始后鼻腔内黏膜变软并出现肿胀,导致鼻子不通气。这意味着感冒不容易好,说话瓮声瓮气,睡觉打鼾。
母亲的偏方:打呼噜严重影响了我和丈夫的休息,之后从药店买了鼻子通的药,闻了闻,没有副作用,睡觉也能睡觉。
12、消除便秘。
医生指出,妊娠期荷尔蒙和生长中的胎儿会影响胃肠,孕妇便秘很常见。多吃高纤维果和麦片等高纤维食物。
妈妈偏方:我讨厌麦片的味道,所以把它和我爱喝的可可奶掺起来,味道好多了。
13、 拒绝“烧心”。
医生建议怀孕期间消化非常缓慢,容易发生消化不良。特别是到了后期,由于胎儿压迫肚子,会感到胃灼热。这时注意不要吃太多,不要吃辛辣的食物。
母亲的偏方:吃饭时不要喝水,饭后喝淡茶,燃烧心情不那么严重。
14、 防止静脉曲张。
医生指出,由于增大的胎儿对血管的压力越来越大,需要供给的血液越来越多,加上激素使血管肌肉松弛,孕妇容易患静脉曲张。所以不要站或坐太久,每天散步或游泳20分钟。
妈妈偏方:每天早上在麦片里加一匙亚麻子,能促进血液循环。
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