女性绝经后老得快吗 女性进入绝经期怎么保养自己
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女性绝经后,身体内的孕激素以及雌激素都会减少,很容易出现衰老的现象,而绝经时间的早晚其实和衰老时间没有太大的关系,在进入绝经期,女性更要学会保养自己,那么,女性绝经后会老得快吗?接下来本站小编就来说一说。
绝经后女性卵巢功能衰退,产生的雌激素、孕激素也会少很多,随之出现多种衰老的现象。较为明显的是皮下脂肪量减少,人会比绝经前更为消瘦一些。雌激素水平下降之后人体也会容易出现骨质流失,骨质流失得比较快时会出现弯腰驼背的现象,同时也容易出现骨质疏松,增加骨折的风险。
由于雌激素的减少,也会在一定程度上影响睡眠,表现为睡眠质量差,容易醒来又难以再入睡,在夜间时还可能出现潮热、盗汗、多梦等,睡眠不佳随之可能伴随有精神不振、乏力、健忘等一系列的并发症。
雌激素对于女性来说是非常重要的激素,雌激素降低可能会引起多种心血管疾病、代谢性疾病,明显降低身体的健康水平。
衰老的表现有很多,而月经变化是女人衰老最显而易见的标志,因此也导致很多女人把它当作是否衰老的尺度,以此来判断女性的衰老是不够全面的,年龄过晚绝经,反倒容易患上乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等病症,所以不要担心自己绝经的早晚,只要身体无其他异常,遵循自然规律就好。
对于女性朋友来说,绝经时间的差异,其实可能是因为我们体质的不同,只要我们的身体没有其他的异常都属于正常的状态,女性朋友大可不必为此担心,而且它和衰老没有直接的关系。
进入围绝经期的女性,身体会有一些明显的变化,比如月经紊乱、潮热、乏力、失眠、焦虑、头晕、肌肉松弛等等,很多女性刚开始面对这些症状的时候都会感到不安,然后希望通过补充雌激素的方法来延缓衰老,这在一定程度上可能就会造成延缓了绝经年龄的情况。
所以,对于绝经的正确认识很重要,这是人生必经的阶段,没有必要采取什么手段去回避它。
如果围绝经期的不适症状很明显,严重影响到了正常的生活,可以通过医学的手段科学进行雌激素的补充,但是建议以延缓绝经期为目的私自进行雌激素的补充,否则,会给身体带来不良的影响。其次,在生活上,面对围绝经期的女性朋友在生活中可以做到以下几点,来缓解围绝经期所带来的不适。
1、保证充足的睡眠:注意休息,每天保证八小时睡眠,少做重体力的劳动,避免劳累,避免熬夜;
2、控制情绪:保持心情的舒畅,避免紧张、忧虑的情绪,遇到事情要善于向亲人、朋友倾诉,不要总是将抑郁憋在心里;
3、适度锻炼:进入围绝经期,女性更容易出现骨质疏松,保持适度的锻炼可以使关节得到锻炼,但是也不可运动过量。
4、健康饮食:饮食以清淡为主,要减少盐分的摄入,也要减少胆固醇以及富含脂肪酸的食品。
以上就是有关女性绝经后老得快吗,女性进入绝经期怎么保养自己的相关介绍,女性在进入绝经期以后,一定要更加注意自己的身体情况。
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