不穿秋裤会得关节炎吗 哪些动作会加速关节磨损
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关节炎是最常见的慢性病之一,种类超百种,很多人在冬天不喜欢穿秋裤,老人就会说这样就会得关节炎。那么不穿秋裤会得关节炎吗?哪些动作会加速关节磨损?下面本站小编带来介绍。
穿秋裤是为了保暖防寒,医学研究表明寒冷和关节炎并没有直接的因果关系,但有可能加重已有的关节炎症状,并且影响治疗的效果哦。
关节炎的成因有很多种,比如年龄、肥胖、过度运动等等,然而气温并不会引起关节炎,但是会使关节炎的症状变得更严重。那是否要穿秋裤呢,记住:因地制宜、因人而异。
据世卫组织今年发布的数据,全球有超过3亿人患有骨关节炎。专家介绍,关节炎并非老年人专属,所有年龄段的人,甚至包括儿童都有可能罹患此病。
骨关节炎的发病原因与年轻时受凉关系不大,但与退行性病变和自身免疫等各因素相关,除年龄外,肥胖、创伤和疾病等也是引发该病的危险因素。专家建议,保护关节,要避免久站、久坐,适度运动。发现腿沉、晨僵、关节响等苗头,一定要及早就医。
另外,患了关节炎一定要及时治疗,否则不仅膝关节会变形导致罗圈腿,还可能因长期致残导致抑郁、骨质疏松、冠心病等疾病,给患者和家庭带来经济和精神的双重打击。
1、老低头。
建议每小时上下左右转动颈部,让绷紧的肌肉放松下来。
2、用鼠标。
建议每隔半小时活动下腕关节,按摩手部关节。
3、掰手指。
不仅对关节没有好处,还人为地增多了关节的损耗。
4、爬楼梯。
建议45岁以上的人“省”着用关节,少爬楼梯和做蹲下站起的动作。
5、搬重物。
建议先蹲下,再直起腰用腿发力。
6、穿高跟鞋。
全身重量都压在脚趾尖,影响脚趾关节健康。
如何保护关节呢?
①避免体重超重;
②避免关节过度使用;
③避免关节受寒着凉;
④避免久坐,科学运动;
⑤补钙防止骨质疏松
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