转阴慢的人有什么特点 转阴就是彻底康复了吗
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新冠阳性后,每个人康复的时间是不同,和个人体质有关,不过,转阴慢的人有时候会有一些共同点,那么,转阴慢的人有什么特点?转阴就是彻底康复了吗?下面本站小编就带来介绍。
容易症状加重、转阴慢的人有5大特点:
首先,在生活中通常有三点突出表现:焦虑失眠;胃口不好;大便不通畅。若解决了这三个问题,恢复效果就完全不一样。
此外,从人群特点来看,肥胖者,代谢慢,转阴亦慢;而年纪大、基础病多的患者,转阴相对也较慢。因此建议市民注意健康瘦身,平时注意治疗基础病,尤其要控制血压、血糖。
居家抗疫,在不同时期有不同的防护重点。
第一阶段,是做好防护,抵御外邪入侵。此时不仅要戴口罩、勤洗手,从外回家后,还要清洁鼻腔、口腔,吃东西前要漱口。
第二阶段,如果发现外邪入侵,感染了病毒,那么此时重点是希望身体被“动员”起来,加大排毒能力。此时需要充足的睡眠,不要熬夜,睡眠好了身体才能更快恢复。另外要保持健康饮食,一定要大便通畅。如果胃肠功能不好、睡眠不好,症状就容易加重,转阴的时间就会比较长。
第三阶段是恢复康复阶段。此时要注重调理脾肾,尤其是老年人,要用扶正的方法,补脾补肾。
专家指出,新冠转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了,转阴后,还是要注意一些事项。首先,常规的防护措施还是要继续做到,包括佩戴口罩、勤洗手、开窗通风等。其次,要保持良好的生活方式,每天要劳逸结合,适当锻炼,锻炼也要循序渐进。同时,饮食上也要注意营养均衡。
刚刚转阴后,身体其实进入了一个相对的脆弱期,在饮食起居上有一些需要注意的问题。
经过了几天的发烧、咽喉疼痛、浑身不舒服,有的人还有腹泻腹胀症状以后,是不是可以好好补一补?北京中医医院院长刘清泉表示,还是建议大家不要在这个时候去大吃大喝、吃一些特别多油脂的、肥甘厚味的东西。这样不单对基本的康复不好,而且可能会出现一些问题。这个时候饮食要清淡,但是不能没有营养,光喝稀汤寡水肯定不行,要有足够的蛋白质,比如吃鸡蛋,喝牛奶,多吃蔬菜、水果,保证体力的恢复。另外,生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点,经过疾病以后,可能好多工作停下来了没有完成,这时千万不要再去熬夜加班,尽量用正常的、稍微松的节奏完成工作。
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