感染新冠后为什么一到夜晚症状就加重 感染新冠后如何快速恢复
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感染新冠后,有些患者发现明明白天症状已经好转,但是到了晚上就开始出现咳嗽,发热,那么,为什么一到夜晚症状就加重?感染新冠后如何快速恢复?下面本站小编就带来介绍。
很多阳性患者会发现,自己感染奥密克戎后,症状总是时好时坏。往往在白天没有明显症状,但是一到晚上就发热咳嗽、浑身酸痛。有网友表示,一到晚上准备好好休息,反而症状都跑出来了。
1、免疫系统在晚上更活跃
当免疫系统与病毒“搏斗”时,人体内的一系列症状就会更加明显。
到了晚上,免疫系统会比白天更活跃。所以,患者会感觉晚上更容易发烧、咳嗽、浑身疼痛。
影响免疫系统活跃度的是一种叫做皮质醇的物质。它又叫“压力荷尔蒙”,是人体应对外界压力时所分泌出的一种激素。
皮质醇的分泌会影响免疫系统的工作。白天,皮质醇分泌增多,免疫系统的活跃程度降低;夜间,皮质醇分泌减少,免疫系统的“战斗”就会变得更加激烈。
因此,感染后晚上症状表现得比较明显,其实也说明了免疫系统正在努力清除病毒。
2、迷走神经在晚上更兴奋会引发呼吸道的敏感反应
白天,我们身体的管控主要是由大部分的交感神经负责,而到了晚上的时候,迷走神经则通常会变得比较兴奋。
新冠病毒感染后,呼吸道会发生炎症,一到晚上迷走神经兴奋,就更容易对呼吸道的一些刺激敏感了。
迷走神经支配呼吸系统、消化系统的绝大部分和心脏等器官的感觉、运动和腺体的分泌
迷走神经兴奋会导致支气管平滑肌容易过度收缩,使得支气管内管腔变形缩小,呼吸道的敏感性因此增加,气道反应性增强。
呼吸系统中炎症反应增强,呼吸道中的腺体分泌增加又会进一步刺激呼吸道的咳嗽反应器,咳嗽也因此变得剧烈频繁。
不少人都有体会,一到晚上,鼻塞、咳嗽等症状会变得剧烈频繁。
3、晚上平躺的姿势也会引起症状加重
白天的时候,我们一般是坐着或者站着,呼吸道一般处于直立的状态。这种状态有利于气道排出粘液,减少充血,呼吸也会更加顺畅。
直立时,鼻腔的黏液更容易排出。但晚上入睡躺下时,本身感染新冠病毒后分泌的鼻涕等粘液就比正常时候要多很多,黏液在鼻腔里就会因为平躺而越堆越多,造成鼻塞等情况。如果黏液向后流到咽喉以及气管分叉处,还会刺激咳嗽感受器导致咳嗽。躺下后容易感觉呼吸道症状变重,可以多加一两个枕头抬高头部,有利于鼻窦引流,缓解这种情况带来的咳嗽鼻塞等症状。综上3点,白天感觉已经「好了」,但晚上症状变「严重」,其实是新冠感染后很正常的康复阶段。
一个省钱又省力的康复方法——多睡觉!
正所谓只要睡得好,病毒就没处跑,小时候一生病爸妈总是让早点睡,看来这是有科学依据的。好好睡觉的人,免疫系统会更加的强大。
有研究指出,睡眠不足的人在感染新冠之后,病症会更加的明显,正是因为睡眠可以让体内的免疫细胞免受其他因素的影响,更好的与病毒进行搏斗,所以阳了之后睡个好觉,也能让身体更快恢复。
除了会影响你的免疫力之外,睡眠不足还有一个让所有人都闻风丧胆的副作用——变笨。你有没有觉得经常熬夜脑子第,2天一团浆糊上一秒还想着干什么,下一秒可能就忘记了,主要是因为大脑塞了太多的垃圾,没有及时的清理。
熬夜可不是好事,当身体得到充足的睡眠休整之后,大脑当中的脑脊液才会开始运作,给你的大脑进行大扫除,把白天产生的垃圾睡眠过程当中给清理掉,但是你睡眠不足负责记忆的,海马体就会拒绝接受新的消息,所以熬夜可不是好事。好的睡眠才是目前最为科学有效的补脑手段。当务之急,就是“应睡尽睡”!
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