专家提醒40岁后注重骨密度检测筛查 年轻人体检有必要查骨密度吗
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专家提醒40岁后注重骨密度检测筛查,因为年龄、环境等因素都可能悄悄“腐蚀”骨量,让骨头变脆。有些部位的疼痛,正是骨质疏松给你的信号。那么年轻人体检有必要查骨密度吗?下面本站小编带来介绍。
今天是世界骨质疏松日,骨质疏松导致的骨折,愈合慢,甚至导致卧床不起,危及生命。医生提醒,生活中应通过运动、饮食补钙、充足日晒等方式,避免缺钙和钙质流失。很多人认为,喝牛奶、喝骨头汤补钙就能防治骨质疏松,但是单纯补钙并不能防治骨质疏松。
有人认为,得了骨质疏松就不能运动了。其实适当的运动如太极拳、游泳、跑步、快走等能够减少骨流失,提高身体协调性,防止跌倒。老年人骨折,大部分人认为是因为骨头变脆,其实更主要是因为肌肉萎缩了,骨关节不稳定,才容易摔跤、容易骨折。
正常青年人和正常少年是不需要检查骨密度,甚至中年人只要饮食和运动正常也不需要检查。但是针对老年男性或者老年女性非常有必要检查,因为当年龄逐渐增长后体育运动会迅速减少,而且由于体内的激素分泌水平下降,也会使机体内环境产生剧烈的改变,从而特别容易导致骨质疏松的产生。
尤其是绝经后的老年女性,绝大部分的老年女性都会患有骨质疏松疾病,所以此时测量骨密度特别有必要,早期发现可以早期矫正,防止产生骨折。
一个人从出生以后一直到青春期,形成的骨头是大于骨吸收的,所以人体的骨量逐渐的增多,到30岁左右,人体的骨量可以达到最高值。在此以后,骨形成逐渐小于骨吸收,人体的骨量就会慢慢的减少。特别是在女性绝经后的5~10年,由于雌激素锐减,人体的骨量流失大大的增加。
青春期是骨骼生长的高峰时期。如果在青少年时期就注重饮食补钙及运动锻炼,就可以获取较高的“峰值骨量”,年轻时储备的“峰值骨量”越高,年老时发生骨质疏松的时间就越晚,程度也越轻。
所以,预防骨质疏松症,应从青少年抓起,为预防骨质疏松打下一个良好的基础。如果进入中老年以后才开始补钙及锻炼,其预防效果往往会大打折扣。
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