16岁晚上磨牙是什么原因引起的

磨牙，是一种常见的口腔疾病。不同年龄段的人都在自知或不自知的感受着磨牙带来的痛苦。磨牙不仅自己难受，有时甚至会影响到其同寝室人的休息。基于磨牙带来的困扰，人们是很想追根溯源地通过各种方法法来杜绝的。那么16岁晚上磨牙是什么原因引起的？

研究表明如果夜间大脑处于过度兴奋的状态，将诱发咀嚼肌发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了晚上磨牙。孩子磨牙，家长要考虑孩子是不是在入睡前有看惊险恐怕片的习惯，喜欢玩刺激游戏。孩子身心的健康成长离不开良好的作息，睡前消除紧张情绪，不熬夜是很重要的。

不良的饮食习惯也是引发磨牙的一个重要原因。如果孩子睡前吃得饱，入睡时胃肠道负担过重，消化功能紊乱，睡觉时会不自主地磨牙；相反孩子挑食厌食，身体营养不均衡。由于维生素的缺少会引起面部肌肉收缩收缩，导致牙齿来回磨动。

正遭受孩子晚上磨牙困扰的父母，此时要帮助孩子树立自信心。解决孩子在成长过程中的遇到的各种困难，减轻孩子压力。通过正确的引导方式，帮助孩子纠正饮食结构，培养良好生活习惯。