婴儿便秘吃什么辅食可以帮助排便

婴儿便秘的情况也是很常见的，平时如果家长发现婴儿的大便特别干，而且间隔特别久，大家就要引起重视了，婴儿已经有可能出现了便秘的症状。为了婴儿的健康，做一个细心的家长。如果婴儿便秘，婴儿便秘吃什么辅食可以帮助排便？

首先，如果婴儿已经添加辅食，那一定吃一些比较清淡的食物，像小米粥、面条、挂面等比较容易消化的食物。切记不可吃太过油腻的油炸食品，也不要吃膨化类的小零食。少吃不好消化的肉类，可以适当吃一些鱼肉。

其次，就算是婴儿已经添加辅食了，还在哺乳期的妈妈也要注意自己的饮食规律，不要吃油腻的食物，也不要吃难以消化的食物，更不要食用生冷的食物、冷饮。少吃零食，不能喝酒。多喝温水，注意休息，休息有规律。

此外，让婴儿多喝温水，充足的睡眠可以帮助排泄，最好不要带婴儿去人多的地方，以免他受到惊吓，影响食欲，出现睡眠不踏实等状况。不利于病情的缓解。还要多陪婴儿玩耍，多逗他，让婴儿的心情保持愉悦，这样有助于婴儿病情好转。