肚子胀气便秘怎么回事

人的身体是一个整体，如果哪里不舒服之后就会感觉全身都难受，而且从嘴巴里吃进去的食物，都能影响到身体的情况，所以现在的人都会自觉的养生，也是对自己身体负责的表现，但是现在工作那么忙，在饮食上很多人不注意，那么，肚子胀气便秘怎么回事？

1.有些上班族，每次吃饭的时间都特别的赶，总是想快点把饭吃完，然后继续去工作，这样肠胃就会变的不好，容易出现肚子胀气的情况，而且这样也好出现便秘，吃饭的速度一定要慢，细嚼慢咽才能对肠胃好，不然肠胃接受不了。

2.有的人喜欢吃油炸和烧烤，这些食物对肠胃是特别不好的，不容易消化，食物堆积在肠胃里面，就容易胀气，然后还能让身体的血脂变高，长期对身体肯定不好，造成便秘的情况也是常有的事情，所以要少吃这类食物。

3.有的人喜欢在下班之后约朋友一起去吃饭，偶尔吃个自助餐饱餐一顿，大吃特吃之后很快就会发现肠胃不舒服了，自助餐里面的食物很不卫生，如果吃到不干净的食物出现便秘是很正常的，所以最好在家里吃饭，少去外面吃。