春季如何下火

当天气从冬天过渡到春季之后，人们都会觉得皮肤干燥，嗓子部位总是感觉不舒服，这就是上火的症状，在整个冬天里人的身体里面聚集了大量的热，在春天容易一下子爆发出来，那么春季如何下火？

1、除了吃一些下火的药物之外，也可以通过食物来进行调理，最常见的就是利用苦瓜加入瘦肉熬成汤，每天早晚喝，具体的方法就是把苦瓜提前都要清洗干净，去掉里面的一些杂质，要把这些瘦猪肉切成一小片一小片的，然后加入到水里面烫一下，这样可以加点调味品制成汤，适合大多数的人群服用。

2、除了苦瓜之外，还可以用一些胡萝卜加入决明子，熬成汤汁早晚喝。在进入春天之后，可以大量的吃一些黄瓜，西红柿等应季的蔬菜，帮助体内的毒素快速的清理出去，这是因为进入春期以后，阳气开始大量的上升，人体内积聚了非常多的内热，尤其是一些重要的器官，比如说肝脏就会导致代谢不平衡。

3、这时候避免吃一些温性的食物，比如说牛羊肉，要吃一些清淡的食物，还有一些人群因为在平时的生活中没有任何的规律，经常的熬夜，而且容易精神紧张，这样就容易出现口腔溃疡，痰多等上火的症状，需要谨慎对待。