吃什么水果去脂肪

保持良好的身材意味着一定要控制住身体内的脂肪含量，脂肪过多不仅可能导致肥胖，还会出现脂肪肝或者是糖尿病等疾病。那么，吃什么水果去脂肪？

1、木瓜。人体内的脂肪实际上就是堆积起来的能量，要将这些多余的能量消耗掉才能将脂肪去掉，运动是消耗能量比较好的方式，也有一些水果中含有能分解脂肪的成分，可帮助消耗脂肪，比如木瓜。木瓜里有一种可把脂肪转化为脂肪酸的物质能够起到减少脂肪的作用。

2、猕猴桃。猕猴桃最主要的营养价值就在于其含有非常丰富的维生素，而维生素是可以促进肠胃蠕动的，不仅能够让消化和吸收的速度加快，也能刺激身体排便，将多余的物质排出体外，避免积累在身体内进行反复吸收。

3、甜橙。很多人脂肪比较多就是因为喜欢吃一些甜的食物，糖类过多就会致人发胖。而适当吃一些甜橙会让人想吃蛋糕和糖果等甜食的欲望降低，减少糖类摄入，特别适合那些想减去脂肪的甜食爱好者。

4、番石榴。这种水果有一种比较独特的气味，且其热量是比较低的，含有的大量膳食纤维能够让人觉得肚子饱了，减少对其他食物的进食。