吃什么食物补脑

宝宝由于学习任务比较重，所以平时多吃一些补脑的食物才会更有利于脑部的发育。宝宝的脑部要想更健康的发育，平时需要多吃一些蛋白质和维生素等营养成分，所以保证宝宝脑部发育，食物的选择是非常重要的。那么吃什么食物补脑？大家一起来了解一下吧！

1、大豆及豆制品

常食豆制品，对脑血管机能的增强具有促进作用，同时可以更有效的抑制胆固醇在体内积累，对于预防心血管疾病也是很有帮助的。

2、龙眼

龙眼具有补益心脾和健脑益智的作用，可以延缓大脑机能的衰退速度。

3、海带

海带中的卵磷脂营养成分，具有非常强大的健脑功效，是保证大脑更健康发育所不可缺少的。

4、柑橘类水果

柑橘类水果中富含矿物质，是提高宝宝注意力及警觉性是很有帮助的。有助于保持长效的记忆能力，防止脑部细胞受到损伤。

5、蜂蜜

蜂蜜可以促进身体的消化吸收，增强一个人的食欲，同时对提高机体的免疫能力。平时经常用蜂蜜来冲水喝，一方面可以达到润肠通便的作用，另一方面促进智力的发育。