几天没有大便了怎么办
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正常情况下,每个人一天都应该排一两次大便,如果一连几天都没有大便,就表示便秘了。出现便秘不仅会让人很不舒服,而且还会对身体造成很多的危害,比如腹胀。那么,几天没有大便了怎么办?
1、吃香蕉:香蕉有通便作用,每天一根香蕉真的对排便有帮助。但是香蕉不可多食,尤其对于患有糖尿病的人来说,因为橡胶含有的糖分很高。而且,香蕉不能在空腹时候吃,其中的钾会导致心跳加快,对于心脏不好的人很危险,对于正常人也不太好。
2、按摩:按摩也有助于排便的,具体做法是从自己肚子的左上角往右下角转圈按摩,每天按摩三次,每次100圈,有助于排便。
3、运动:一般不爱动的人容易便秘。运动会加快人体的新陈代谢,更有助于排便。所以不管是便秘了还是药物助排便之后,都要加强锻炼。养成运动的习惯,保持一种积极的生活状态,是有助于保证身体健康的。
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