吸收功能不好怎么办

我们每天从食物中吸取所需要的营养，好的会被吸收，对健康有好处，而没有好处就会被排出体外，但是如果此时吸收功能不好或是消化系统有问题，就会导致疾病的形成，对健康有害。生活中有很多人面临吸收功能不好的情况，那么吸收功能不好怎么办？

吸收功能不好怎么办

喝蜜水来调理肠胃的方法特别适合于干燥的秋冬季，早上空腹喝蜂蜜水，记住用温开水冲服最好，蜂蜜的成分不会轻易被破坏，有益于肠胃的吸收。有利于健脾胃，另外通大便可以改善肠胃的内部环境。同理，按此方法晚上睡前喝。

通过按摩达到对肠胃调理的目的，按摩腹部坚持每天早上一次晚上一次可以促进消化吸收功能。

肠胃保养饮食需要注意哪些

早餐不适合吃太多的蛋白质和脂肪类因为这些属于酸性食物，它们特别容易白天精神不佳。 如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。

早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。只要早起30分钟就有充足的时间进食。

尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹， 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。

吸收功能不好是很危害健康的事情，尤其当孩子出现这样的情况以后需要重视起来，从生活各方面开始，饮食要注意，还有正确的运动，必要情况下到医院检查治疗，会对恢复健康有很大好处。吸收功能不好需要及时治疗，以免向严重的方向发展。