辣的吃多了上火怎么办

一方水土就是养一方人的，有的地方的人适合吃辣，有的地方的人日常生活中并不需要辣椒。不过有的时候辣椒吃多了也会带来身体上的不舒服的，这个是要看每一个人的身体状况，不过大部分人就不知道怎么解决。那么，辣的吃多了上火怎么办？下面文章帮你找答案。

辣的吃多了上火怎么办

要是辣吃多了上火其实最主要的就是去火，当然去火的办法是多种的。上火不算是很严重的，要是不是很想吃药的就是先吃多一点水果，很多的水果是属于寒凉的，对于去火的效果还是很好的。同时也要多增加一下喝水的量，增加一些。要是实在是上火到身体已经很难受的，最好就是吃一些清火的药丸或着说冲剂，这样子降火的效果是比一般的水果等要好很多的。

怎么吃辣就是不容易上火

吃辣要是想要不会上火最好就是选择的搭配方面注意一些，例如吃辣菜的时候选择粗粮，因为粗粮的纤维比较丰富，可以帮助消化胃的燥热，避免便秘。第二个吃辣的时候可以和凉性的食物一起烹饪。在吃辣的同时多喝一些汤水，这样子可以很好的补充水分，不会导致嘴唇干裂，喉咙不舒服的情况出现的。餐后多吃一些酸性的水果，加速肠胃大的蠕动，帮忙排出肚子里面的废物，不堆积减少上火的机会。

其实该吃辣的时候还是要吃辣的，毕竟每一个地方的水土不一样，只要是在吃辣之后可以采取一些措施降火就是可以的，所以一定不要因为 怕上火错失了一些美味的食物。不过辣也不能一次性吃很多，因为它带有刺激性，吃的不当极有可能伤害胃。