口气重怎么办

口气重，是很多人的难言之隐，有些人甚至因为口气的问题，性格都会有所改变，变得不爱说话，因为生怕一说话，严重的口气就会影响到别人，让别人感到不适，自己也会显得非常不好意思。很多人很想摆脱这个烦恼，但是又不知道该怎么做。所以，今天我们要来说的就是口气重怎么办？

口气重怎么办

1、喝茶：对于经常有口臭的人群来说，喝点茶水对于缓解口臭的效果是比较显著的。这是因为茶叶中含有茶多酚，而这种物质对于清洁口腔，以及去除口腔中的异味是非常有效的。

2、清洁：患有口臭的人群，你们在日常一定要注意到对牙齿进行清洁，只有这样才不会让嘴中的细菌滋生从而造成口臭加剧。因此每天早、中、晚、各刷一次牙是必不可少的，这样才能够抑制嘴中比较多的细菌，防止口臭进一步恶化。

3、洗牙：每年最好保持着一到两次洗牙的好习惯，这样就能够把牙齿中存在的牙结石以及一些顽固细菌清除，从而更好的帮助你们保养好自己的口腔卫生，避免口臭还有就是口腔疾病的产生。

4、口香糖：在日常的生活中如果想要去除口臭，你还可以在自己的包中准备着一盒口香糖，最好是薄荷口味的，在你吃过饭后，又或者是平时感觉到口中异味比较重的时候，你就可以通过嚼口香糖的方式来帮助自己缓解。

哪些水果可以去除口气

1、柠檬：性酸，味微苦。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，再加上一些新鲜柠檬汁同时饮用，可去口臭。

2、柚子：性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味及芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

3、金橘：性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5枚，洗净嚼服。具有芳香通窍及顺气健脾的功效。

口臭不是病，但着实让人尴尬不已，特别是在一些重要的社交场合，口气有可能使得一些商业交易瞬间与之交臂，这都是口气惹的祸。那么，患上了口气重的症状，缓解并消除口气是迫在眉睫的事情，不仅要采取应急的措施，在日常生活中更需要循序渐进地从根本上改善这一症状。所以，好的生活习惯是非常重要的！