癌症在我国已经熬成慢性病了吗 怎样预防癌症
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据报道,癌症在我国已经熬成慢性病了,只不过现在治疗癌症费用还是挺高的,普通家庭一般很难承担得起。那么怎样预防癌症?下面本站小编带来介绍。
带癌生存五年的概率提高至40.5%,北京大学肿瘤医院姚震旦主任表示“癌症发病率虽有所上升,但大众观念的变化及医疗的进步,癌症在我国已经熬成了慢性病......”伴随着“精准医疗”时代的到来,多项源于基因突变的疾病,将由绝症转变为可防可治的慢性病。
很多人纠结自己的病到底能不能治愈,让自己长期处于焦虑不安的情绪中。高血压无法治愈,糖尿病无法治愈,不能因为不能治愈就不治了。癌症也是癌细胞和免疫系统抗衡的状态,你强我弱,你弱我强,这个平衡也可能是动态的,不是一成不变的。
活在当下,不纠结前程,保持良好的心态,吃好睡好才能有健康的免疫系统和肿瘤对抗。
癌症的预防主要包括以下几方面:
1、国家层面。通过立法,重视防控,改善环境,减少大气污染。
2、重视全民健康教育,采取不同的教育方式,提高人们对健康生活和增强体质的理念。
3、戒烟,通过任何方式吸食或者使用烟草都会导致癌症,90%的肺癌是由烟草引起。
4、预防感染,宫颈癌、肝癌、鼻咽癌、淋巴瘤以及胃癌等等的发生与感染有关。
5、保持合理的体重和腰围,肥胖的人较其他人群更容易患癌。
6、科学的运动,任何种类的运动都有助于减低患癌的风险,应该在日常生活中加入运动,有助于预防大肠癌、乳腺癌和子宫内膜癌。
7、合理膳食,选择健康的食物和饮料代替高脂肪、高糖分和高热量的食物。另外吃多种不同种类的蔬菜、水果、全谷和豆类食物,避免食用加工的肉类,限制食用高盐的食物。
8、限制饮酒,为了癌症的预防,尽量不要饮酒.如果饮酒,则应该限制每日的饮酒量。
9、母乳喂养,母乳喂养有助于母亲预防乳腺癌的发生。
10、平衡心态、心理健康,心理健康是战胜疾病的良药,不良情绪可能是一种促癌剂。
11、定期进行体检,通过定期去体检发现身体存在的异常以及癌症的危险因素,通过及时的调整治疗,降低患癌的风险。另外,定期体检可以实现早发现、早诊断、早治疗。
12、治疗癌前病变,比如结肠息肉是结肠癌的癌前病变,通过切除息肉,能够达到预防结肠癌的目的。
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