为什么孩子会突然抑郁 孩子抑郁后父母应该怎么办
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现在很多小朋友一诊断就是抑郁症,让父母很突然,其实心理有隐患的孩子,虽然外表一切如常,但内心早已千疮百孔,为什么孩子会突然抑郁?父母应该怎么办?下面本站小编就带来介绍。
不是突然抑郁,而是一个渐变过程,只是你没有发现而已。
即使孩子逐渐有表现出抑郁的症状,例如出现睡眠问题、注意力问题等等,在家长看来都是可调节的问题。家长们会觉得,可能只是孩子一段时间的心情不佳。
但当这些负面情绪没有得到缓解,堆积起来产生质变时,孩子就会出现严重抑郁症、或自伤行为。而父母被通知到的,只有一个诊断结果。
对他们而言,那些看起来可调节的问题,突然一下变成了抑郁症。一定程度上,是难以理解和立马接受的。
自古以来,中国人对于心理问题通常有两中很极端的态度:要么就妖魔化,认为心理问题就是中邪,就是有病;再者就是忽视。因为对于抑郁症不够了解,缺乏相关知识,对于精神类疾病的总体认知还处于非常浅的阶段,把精神类疾病和普通心理问题混为一谈。
在远古时期,“如何更好的生存”是人们所要面对的主要问题。随着社会的发展,生存问题基本解决,“如何过得更好”便成为了人们所追求的目标,人们不再单纯的追求物质上的欲望,转而开始重视起了心理上的欲望,这必然会使得部分群体由于精神上的贫瘠从而得不到心理上的满足,进而抑郁。
这也就是为什么上一辈的人无法理解“自己的孩子为什么会突然抑郁”。这种年代的跨越和隔阂,让他们认为“吃饱穿暖”就已经是很幸福的事情,而生活在如此幸福年代的孩子们抑郁,就是矫情、娇气。
现在的孩子,因为都太清楚自己的父母希望自己成为什么样子的人,所以在父母面前,大家都习惯性的戴上了“面具”。这也就直接导致了父母会问出“为什么孩子会突然抑郁“这种可笑又可悲的问题。
1、严重情况及时就医
当家长面对孩子的严重抑郁情绪时,尤其是出现一些自伤或自杀的想法、计划和行为时,必须要及时就医,寻求医疗的帮助!
除此之外,对于学生、未成年而言,老师和学校的心理咨询室都是可以获得的求助资源,务必学会善用。
2、父母可分散注意力、家庭情感讨论、家庭活动安排等等
当孩子陷入某个生活困难事件中,如学习不断退步、朋友不喜欢我、家庭总是在争吵…这时,家长可以为孩子的情绪提供一些帮助。例如在家里鼓励孩子温和的分享情绪、尝试去理解和告知孩子:你此时不是孤单的。
也可以通过一些活动,帮助孩子行动起来,增加他的快乐体验。例如游乐园、观影、旅游或者是一个温馨的家庭聚餐等等。
3、父母自身的情绪调节
对于父母而言,不仅要面对孩子的抑郁情绪,还会有自身的工作压力、人际压力等。
当所有压力共同袭来的时候,父母也很难在浪潮中全身而退。有些父母会因为孩子问题,自己产生情绪问题,这也需要及时调整,严重时需要就医。
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