广州市饮食调理+运动战胜多囊经验
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症状:月经不规律,子宫偏小,内膜呈线状,内膜薄
饮食调理:,3年前我的身体状况是虚不受补,大补是不适合我的,所以我的调理用到的食物是以黑色和红色食材居多,譬如黑米、红枣、核桃、枸杞、桂圆、党参,以滋阴补肾为主,做法有红枣2~3个,核桃2个每天当零食吃,枸杞、桂圆、党参一周泡茶两次服用,黑米加红枣、红皮花生、百合用搅拌机打成米糊作每周末的早餐,每次月经干净后连喝三天阿胶糯米红糖粥。
运动:每天下班都坚持半个小时踢毽子,边看电视边踢。另外还有一点就是工作比较轻松,压力比较小,多囊常和精神紧张有关,放松精神是很好的治疗方法。少喝冷饮,注意保暖都很重要。最后要说的是性生活要学会保护自己,多次流产、妇科炎症、生殖道堵塞都会给多囊的姐妹增加怀孕的难度,一定要在婚前婚后都学会爱惜自己。
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