宝宝什么时候吃dha

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DHA是不饱和脂肪酸，俗称脑黄金，是人脑发育、生长的重要物质，脑组织和视网膜都需要DHA。好的DHA产品还应包含ARA、牛磺酸、锌等人体所需的营养素。孕妇、哺乳期母亲、婴幼儿需要补充DHA。

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婴儿如何补充DHA

婴儿补充DHA主要通过食物、母乳和DHA处方奶粉。哺乳期的母亲多吃含有DHA的食物，如海参、鱼类、藻类、处方奶粉、DHA产品等，婴儿可以从母乳中摄取DHA。正常婴幼儿按体重每天摄取DHA20mg/kg，早产儿按体重每天摄取DHA40mg/kg。

婴儿何时补充DHA

1、哺乳期母亲补充足量的DHA，前5个月主要吃母乳的婴儿不需要补充DHA。

2、婴儿通常在5个月左右开始补充DHA。6个月到2岁是婴儿大脑、身体快速发育的时间段，摄取适量的DHA可以提高他的眼睛协调能力，从1岁到2岁，学习走路，学习说话时很明显，每天摄取100~150mg比较好

3、2岁到5岁的婴儿，最好每天摄取200~250mg。

宝宝补充DHA的注意事项

1、补充DHA时也应同时补充ARA，DHA和AA的比例应为1:2。DHA对宝宝的发育至关重要，但是补充过多会有免疫力下降等副作用。

2、DHA和AA属于不饱和脂肪酸，易氧化，建议在每克不饱和脂肪酸中加入0.9毫克维生素e。

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